ไพ่แคงออนไลน์

เล่น ไพ่แคงออนไลน์ pc ไม่ให้ปวดหลัง ทำอย่างไร

การเล่น ไพ่แคงออนไลน์ pc เป็นการเล่นที่เข้าทางคอมพิวเตอร์ ซึ่งการเล่นหน้าจอคอมฯ หลายคนมักจะเกิดปัญหา มีอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดต้อคอ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของโรคออฟฟิศซินโดรมนั้นเอง ทว่าอาการดังกล่าว สามารถเลี่ยงได้ เพียงแค่จัดระเบียบร่างกายตนเอง 5 ข้อ ต่อไปนี้ 5 ข้อดี ๆ ที่เป็นแนวทางของการเล่น ไพ่แคงออนไลน์ pc ไม่ให้ปวดหลัง ตำแหน่งของจอคอมพิวเตอร์ และคีย์บอร์ด ควรอยู่ในตำแหน่งที่ห่างจากตัวของผู้เล่นระยะที่เหมาะสม เวลานั่งแล้ว หลังไม่งอ สามารถนั่งหลังตั้งฉากได้ การเล่นให้ตั้งเวลาทุก 15 นาที และ 30 นาที โดย 15 นาทีแรกให้ไปพักสายตา และ 30 นาทีหลัง ให้ขยับร่างกายยืดเส้นยืดสาย เปลี่ยนท่าทาง ออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ […]